2019Openbook年度好書
▉評審推薦語
黃榮棋（長庚大學學生物醫學研究所副教授）
21歲讀時，他次發病，白天發病的睡意睡意睡意睡意睡意睡意睡意睡意睡意睡意睡意睡意教授睡（（（） （醒倒）；會在睡醒、失去意境下進行自我發行為；會有睡眠昏迷（鬼壓床）與入睡也幻覺的恐懼經驗；會有夜間睡眠中。
作者猝睡症自身經歷經歷，多經歷經歷經歷，，醫師醫師科學的所有相關方面。
21世紀都都都的的議題，作者的，作者歷史歷史，回顧，回顧文獻，回顧回顧，回顧猝睡症的的文獻文獻文獻文獻歷史歷史歷史與與與與與穿插不同症狀症狀，穿插引述前人的的的案例案例案例案例案例案例案例案例案例案例案例案例案例案例的的的的的自身經歷經歷經歷經歷經歷經歷經歷過過過的故事故事故事故事。其中不乏有趣有趣事事事事是發明者在百年前因為相信自己在危險時刻可以傳送心電感應給姐姐，因為而發願，也確實如願完成這一項可以檢查大腦。的儀器。
針對病因探討探討，患有猝睡症狗狗功不狗狗功不；的某些症狀又與快速動眼動眼動眼睡眠睡眠睡眠（作作作夢）可能致死的睡眠呼吸中止，以及你我一生當偶（常）會出現的鬼壓床、入睡幻覺及失眠等。
人生1/3花在睡覺（包括作夢），這本書會讓你更了解失去去意的那1/3人生。
▉得獎感言
摘文：亨利．尼可斯（ Henry Nicholls ）
我亨利尼可斯，我我興奮自己自己書《睡眠腦》得到得到得到得到得到得到得到得到得到年年年年年年年年年年年年度年度年度年度好書。翻譯書大獎大獎。。全世界都的的的的的睡眠之，能，改變，改變睡眠態度
態度，每2500人有有個人病病，是這種種幾萬個細胞所所造成的。一一個個擁有擁有一千億個而而而（（（（））的（物質物質物質物質，它神經傳導傳導傳導白天維持維持清醒清醒及及夜晚的的睡眠睡眠扮演扮演扮演極極重要重要重要重要角色角色。。丘丘泌素泌素深受所，晚上所所夢境夢境夢境夢境，，使我頭戴帽子，手持手持在床尾猝倒猝倒的的狀況張力。可能我開個玩笑（通常不是很好笑），雙腿就變得無力而摔倒了。我的大腦完全有意識，但身邊的人會以為我突然睜眼瞎眼或者
是心痛我是，這補償我有絕佳來寫本睡眠睡眠的的的書書書。。。缺乏缺乏這些細胞而導致的的猝睡症好的各睡眠障礙之間關聯性關聯性關聯性關聯性關聯性關聯性關聯性關聯性關聯性關聯性關聯性，像是容易相當相當相當相當相當節律節律節律節律節律睡眠睡眠睡眠障礙障礙障礙障礙障礙，，，睡眠呼吸呼吸暫停暫停，，睡眠性睡眠性交症交症到失眠和病人，理解缺乏背這些的的的的的證據證據，提醒證據，提醒提醒證據證據
睡眠重要的是，以及我們、甚至是確實診斷了睡眠相關疾病的人能做出的小改變，好改變睡眠，得到清醒的狀態和人生。
我很榮幸能獲得OpenBook好書獎，謝謝。
譯文：
我叫 Henry Nicholls，我非常高興我的書 Sleepyhead 贏得了 2019 年 OpenBook 最佳翻譯。世界正在意識到睡眠的重要性，我希望我的書——它探索了迷人但經常令人不安的睡眠障礙世界– 將在改變對睡眠的態度方面發揮作用，並鼓勵人們更加關注自己的睡眠方式以及如何睡得更好。
當我 21 歲時，我患上了發作性睡病，這是一種神經系統疾病，據認為影響大約 2500 人中的 1 人，由大腦中數万個細胞的損失引起。在一個包含大約 1000 億個細胞的器官中，這聽起來並不像這些特定細胞會產生一種稱為下丘腦分泌素（也稱為食慾素）的神經遞質，它在維持白天清醒和晚上睡眠方面發揮著重要作用。沒有偽君子，我的生活開始分崩離析，白天無法入睡，夜間睡眠瘋狂破碎，充滿了最異常生動的夢。我經常經歷睡眠癱瘓，醒來後發現自己癱瘓了，我的大腦通過產生一個幻覺來理解我的恐懼，幻覺是一個戴著兜帽的人站在我的床尾，手裡拿著一把斧頭。我開始體驗到一種叫做猝倒症的現象，這是一種奇怪的現象，在這種現像中，一種強烈的情緒，如歡笑、憤怒或驚訝，會導致肌肉張力完全喪失。我會開個玩笑——通常不是很有趣——我的腿會發軟，然後我就會倒下。我的大腦完全清醒，但對我周圍的每個人來說，我似乎突然睡著了或心髒病發作了。
發作性睡病的一個可取之處是，如果您想寫一本關於睡眠障礙的書，這是一個很好的條件。發作性睡病的原因——這些細胞的丟失——對睡眠的影響如此之大，以至於症狀範圍非常廣泛，而且我很容易找到我自己睡眠不好的經歷與許多其他睡眠方式之間的聯繫錯了，從晝夜節律睡眠障礙到睡眠呼吸暫停再到睡眠性行為再到失眠。為了了解所有這些不同的睡眠障礙，我採訪了醫生、科學家和患者，並逐漸意識到睡眠不足的悲慘故事是證明良好睡眠重要性的令人信服的證據。
最後，我希望閱讀 Sleepyhead 的人能夠了解睡眠，了解睡眠為什麼對大腦如此重要，以及我們所有人——即使是那些公認的睡眠病理學改變者——都可以做出改善睡眠、清醒和生活的小改變。
很榮幸獲得這個 OpenBook 獎。謝謝你。●